别跟梦较真：放下执着，重返本心

> 杨宁音频：201402 你跟个梦过不去吗30696

人生如梦，偏偏我们常把梦境当成现实，因一念执着而自缚。杨宁老师在本次开示中提醒我们：认清虚幻，本可当下自在。本文提炼其要义，助你在日常中运用佛法，松开执念，重返本心。

缘起

许多人学佛，却依旧在情绪与人我冲突中痛苦。老师以"梦"为喻：若真相信一切如梦，怎会与梦里的人事苦苦纠缠？正是"信而未信"，让我们陷在得失恩怨中。

观念阐释

• 一切皆幻
  佛说"四大皆空"，我们的身体、情绪乃至"自我"本身，皆如梦影。执取梦中荣辱，好比醒后仍恨梦里仇人，可笑又无益。

• 信佛要信"这句话"
  真正的信，不是磕头念佛名，而是内心确认："这是梦，所以放下。"能于起念时提醒自己，已是实修。

• 定力的意义
  若一时放不下，需要定力稳住心，不让"火苗"冲出。定力非目的，而是帮助你看清梦境、再度放手的工具。

修行方法

动静结合

• 打坐：每日坚持静坐，观照念起念灭，训练定力。

• 大礼拜：简单却有效，反复俯仰使身心放松，疏通气脉。

• 动功：太极、站桩、瑜伽、五禽戏等，帮助气脉畅通，身心相应。

心性的日常练习

1. 觉察每个起心动念，立刻校正：是否偏离慈悲与宽容？
2. 面对伤害，先忍辱，再以慈悲回应，不给"自我"加戏。
3. 布施不限金钱，是真心全力以赴帮助对方。

常见误区

• 只背经义，不落实行
  纸上谈般若，遇事仍"苦不堪言"，等同播下佛种而未发芽。

• 把形式当信仰
  叩头、持咒若不配合"真信梦幻"，仍旧牢牢抓住"我"的面子与尊严。

• 急于求成
  放下非一蹴而就，而是布施、忍辱、禅定等功德累积，"功德圆满"时，自会豁然无碍。

结语

与其在梦里计较输赢，不如醒来一笑。坚持慈悲、宽容与求道之心，终能超越自我束缚，体验本自具足的空性与自在。

修行提示

• 起念即照：念头冒出，先看清它是"梦中事"。
• 不忘慈悲：对方愤怒，是他"梦里受伤"；先怜惜，再引导。
• 动静互补：每日静坐不间断，动功作为补充。
• 功德累积：布施与忍辱做满，自然水到渠成。
• 保持求道心：再难也不放弃成佛的愿望，方向对了，只待时机。