放下情结，疗愈身心

201907 你的情结51517

导语

在修行路上，许多人困于情欲与疾病的双重枷锁。杨宁老师指出：真正的病根并非外在业报，而是我们对「情」的执著与误解。只要调转观念、放下心结，身心即可重获自在。

缘起

一位师兄因与已婚男士相恋而深陷痛苦，并伴随身体疾病。她怀疑这是家人杀业所致，甚至担忧遇到「魔障」。面对焦虑，她向杨宁老师求教。

观念阐释

• 病相即幻相
  佛说世间如梦幻泡影。疾病与逆境虽苦，却是心识所显的境界。若能知其非实，便有承担的勇气。

• 真因在于情欲心结
  老师直言：「不是杀鱼的报应，也不是别人造的业，而是你在情上有结。」执著于「他该娶我」「这段感情是正或邪」，便让心识不停自扰。

• 转念就是解脱
  当苦难「正好落在我身上」，修行人应欣然接受——因为我有空性正见，能承受、能化解，胜过未学佛的人。

修行方法

调整认知

1. 看见「情」只是生命经历，不贴标签。

2. 停止对「对错、正邪、美丑」的评判，让烦恼无立足之地。

放下执著

• 他来，就让他来；他走，也随他去。

• 不是舍弃这个人，而是放下对「情」的种种设定与期待。

借外境助修行

• 疾病既现，配合医药与理疗，不拒外在帮助。

• 以病为镜，反省贪恋、嗔恨、妒忌等习气，并逐步松开。

常见误区

• 把一切苦难归咎于过去杀业，忽视当下心念。

• 认为情欲必然「邪恶」，因恐惧而压抑，更生执著。

• 把伴侣视作「魔」或「障碍」，结果陷入对立，错失修行机缘。

结语

情结不是敌人，而是最直白的导师。敢于凝视、敢于放下，方能让病苦成就智慧，让感情转为慈悲。愿你轻装前行，于日常中体验空性自在。

修行提示

• 观念转向：凡事先看清「这是幻相」，再决定回应。

• 感情相处：尊重自己，也尊重对方的选择，不绑架不讨债。

• 日常练习：觉察「评判」升起的瞬间，当下放下，配合深呼吸。

• 调身调心：医药、运动、静坐三位一体，让身体成为修行助缘。

愿诸行者皆得身心安康，行于光明路。